COURS COLLECTIFS
COURS HATHA YOGA
ADULTES TOUS NIVEAUX
contenu d'un cours :
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brève introduction à la thématique du jour
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exercices de respiration (pranayama)
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enchainement de postures (asanas) avec tenue statique ou dynamique
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relaxation (savasana) en début de cours, entre les postures et en fin de cours (plus longue)
collectif
durée 1h
DESCRIPTION
COURS HATHA YOGA
ENFANTS (8-12 ANS)
Déroulement du cours :
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rituel de début
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introduction
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jeu préparatoire collectif
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postures de yoga, exercices de respiration et relaxation, sous forme de fable, de jeu, avec bricolage, etc
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moment de partage
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rituel de fin
collectif
durée 1h
DESCRIPTION
COURS HATHA YOGA
ENFANTS (5-7 ANS)
Déroulement du cours :
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rituel de début
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introduction
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jeu préparatoire collectif
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postures de yoga, exercices de respiration et relaxation, sous forme de fable, de jeu, avec bricolage, etc
-
moment de partage
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rituel de fin
Actuellement cours en stand bye, ouvert à partir de 5 enfants
collectif
durée 1h
DESCRIPTION
COURS HATHA YOGA
SENIORS
Des cours de yoga seniors sont actuellement donnés au home Saint-Joseph à Cressier, mais réservés aux résidants. Si vous êtes intéressés par un cours seniors sur La Chaux-de-Fonds ou Neuchâtel, merci de me contacter (un cours sera ouvert à partir de 3 participants)
collectif
durée 1h
DESCRIPTION
MÉDITATION
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séance axée autour de 20-30 min. de méditation guidée et/ou silencieuse
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multiples formes possibles (concentration sur un objet externe, une qualité, un concept...)
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combinée à des exercices de respiration (pranayama), de relaxation (savasana), et/ou d'une conférence
cours en stand-bye, actuellement de reformatage
collectif
durée 1h
DESCRIPTION
COURS LE WEEKEND
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1 samedi après-midi par mois
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cours de hatha yoga de 2h (pratique complète, introspective, importance du souffle)
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satsang de 2h (méditation, chants de mantras, conférence)
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possibilité de participer aux 2 activités ou à 1 seule
collectif
durée 2h
DESCRIPTION
COURS LE WEEKEND
-
cours de hatha yoga de 2h (pratique complète, introspective, importance du souffle)
-
satsang de 2h (méditation, chants de mantras, conférence)
-
possibilité de participer aux 2 activités ou à 1 seule
DESCRIPTION
collectif
durée 2h
ATELIERS THEMATIQUES LE WEEKEND
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durée variable (de 1h à 1/2 journée)
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approfondissement de la pratique, mise à niveau
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diverses thématiques : atelier posturale, pratique en nature, cours sur la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, etc
collectif
DESCRIPTION
STAGES DE PLUSIEURS JOURS
week-end prolongé ou semaine entière dédié(e) au yoga en complément d'autres activités ou thématiques, dans un environnement ressourçant et propice à la pratique
collectif
DESCRIPTION
COURS PRIVÉS
COURS SUR MESURE
CHEZ BANYANN
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cours construit sur mesure selon vos besoins et vos envies (posture sur tapis ou chaise, relaxation, exercices de respiration, de visualisation, de concentration, méditation, etc)
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pour une personne ou en groupe défini par vos soins
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durée, horaire et fréquence selon vos souhaits
individuel, entre amis, en famille,...
DESCRIPTION
COURS SUR MESURE
A DOMICILE
Je me déplace volontiers à votre domicile ou un autre lieu de votre choix (en extérieur également) pour dispenser un cours personnalisé, construit sur la base de vos besoins et de vos souhaits.
individuel, entre amis, en famille,...
DESCRIPTION
COURS INDIVIDUEL
YOGA-THÉRAPIE
La yoga-thérapie est l'application ou l'adaptation de la palette d'outils du yoga à l'accompagnement de personne présentant des troubles de santé. Il s'agit de rétablir un état d'équilibre, en intégrant les dimensions physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.
La prise en charge est individuelle et permet de développer des ressources et outils personnelles. Une collaboration peut être mise en place, selon les cas, avec le corps médical ou des thérapeutes en médecine alternative.
En guise de soutien, des conseils pour l'intégration des outils à la vie quotidienne sont prodigués durant les séances.
DESCRIPTION
COURS OU ATELIER
EN ENTREPRISE
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cours réguliers, ateliers thématiques, ou sorties d'entreprise
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le lieu, la durée, la fréquence, le déroulement sont adaptés aux besoins et contraintes de l'entreprise.
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exemple de thèmes abordés : évacuation des tensions et gestion du stress, amélioration de la concentration et de l'efficience, la respiration comme outil de résilience et vitalité, yoga du dos et gestion de la sédentarité au travail, yoga sur chaise
DESCRIPTION